Acció formativa del BAF
Sessió de gestió emocional i pràctica del Mindfulness per als equips tècnics de la Xarxa OTL
Àmbit promotor de la formació:
Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació
Requisits:
Personal tècnic especialista que treballa a la Xarxa OTL.
Modalitat:
Sessió de formació
Canal:
Presencial
Durada:
5.00 h
| Presencial   5.00 h
| Videoformació   0.00 h
| Treball en línia   0.00 h
Nombre de participants:
Mínim 12
| Òptim  
19
| Màxim  
30
Tipus d'acreditació:
Certificat d’assistència
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestió emocional
Descriptor:
Objectius

Objectiu general:
Practicar tècniques de mindfulness, visualització i relaxació que contribueixin a reduir l'estrès dels equips tècnics de la Xarxa OTL

Objectius específics:
-Aprofundir en la pràctica d'enfocar i gestionar l'atenció en un/a mateix/a (autoobservació).
-Praticar l'amabilitat i l'autocura.

Continguts
.-Pràctiques de mindfulness en quietud i en moviment.
.-La consciència corporal com a eina per a desenvolupar les actituds de mindfulness.
.-Escoltar el cos en l'experiència del moment present.
Metodologia d'impartició
Activitat centrada en la pràctica encara que es reserva un espai per compartir les experiències, pensaments, emocions i sensacions de la vivència. Els exercicis tindran una part inicial guiada però es promourà el treball personal intern.
Metodologia d'avaluació
Assistència
Destinataris
Col·lectiu professional Àmbit funcional Lloc de treball Competència
Tècnic especialista Serveis de desenvolupament econòmic Tècnic promoció econòmica Projectes de mercat de treball i ocupació