Aprofundir en els següents objectius generals:-Desenvolupar la capacitat per gestionar amb efectivitat els moments d'estrès. Facilitar la gestió de les emocions per a equilibrar-se un mateix…

· Conèixer la base del Mindufness per observar la realitat professional des d'una perspectiva possibilitadora.
· Dotar-se d'eines basades en el Mindfulness per augmentar l'…

· Percebre, comprendre i regular els'estats emocionals propis i aliens. ­ Reduir la presència dels estats emocionals desagradables i desenvolupar la capacitat per a autogenerar-se emocions…

· Entendre quina ha estat la cadena d'emocions sorgides del post-confinament per ser-ne conscients.
· Identificar quines respostes hi hem donat: quins pensaments, expressions i accions…

· Entendre quina ha estat la cadena d'emocions sorgides del post-confinament per ser-ne conscients.
· Identificar quines respostes hi hem donat: quins pensaments, expressions i accions…

· Connectar amb el sentit de la motivació
· Potenciar el nostre lideratge
· Identificar els recursos i marges de millora
· Elaborar un Pla d'acció

· Connectar amb el sentit de la motivació.
· Potenciar el nostre lideratge.
· Identificar els recursos i marges de millora.
· Elaborar un Pla d'acció individual.

Conèixer i aplicar exercicis per relaxar l'estat general i concretament el dels ulls.

Objectiu general:
Adquirir algunes pautes per desenvolupar l'adaptabilitat, una competència clau en la tasca i què, habitualment, es posa poc en joc.

Objectius específics:

Objectiu general:

AdquirIr algunes pautes per desenvolupar la gestió de l'estrès, una competència clau en la tasca i què, habitualment, es posa poc en joc.

Objectius específics…

En acabar l'acció formativa els participants seran capaços de:

1. Adonar-se del que senten.
2. Adonar-se del que senten els altres.
3. Ser consients de la interacció entre…

· Adonar-se dels propis sentiments.
· Adonar-se del que senten els altres.
· Ser conscients de la interacció entre emoció, pensament i comportament.

1. Definir el que s'entén per benestar emocional.
2. Identificar els malestars interns (autoexigència, frustració,...) i externs (estructural, organitzatius, de recursos,...) dels…

1. Conèixer el model pentagonal de les competències emocionals.
2. Prendre consciència, comprendre, expressar i regular de forma apropiada els fenòmens emocionals.

· Conèixer el model pentagonal de les competències emocionals.
· Prendre consciència, comprendre, expressar i regular de forma apropiada els fenòmens emocionals.
· Expressar i regular…

· Identificar els principals obstacles interns i externs que frenen l'esperit creatiu (amenaces, creences, rutines, etc.) i no permeten desenvolupar les habilitats cognitives amb plenitud…

Donar eines per tal que les persones siguin conscients de les pròpies emocions, aprenguin a regular-les, i previnguin l'estrès laboral. Així mateix, afavorir estats emocionals positius en el…

Donar eines per tal que les persones siguin conscients de les pròpies emocions, aprenguin a regular-les, i previnguin l'estrès laboral. Així mateix, afavorir estats emocionals positius en el…

·Aprendre a regular les emocions per aportar benestar el nostre àmbit laboral i personal ¿Aprendre a gestionar amb efectivitat els moments d'estrès
¿Augmentar la capacitat per respondre…

En acabar l'acció formativa les persones participants han de ser capaces de:­Conèixer principis bàsics de neurociència: com funciona el cervell i com es desenvolupa al llarg de la vida.­…